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レシピのご紹介

さつま芋おこわ

さつま芋の食感と甘みがごはんとよく合います!

お手軽

調理時間 調理時間45

材料 材料/ 4人分
  • 精白米 110g
    もち米 110g
    さつま芋 80g
    あずき(乾) 12g
    料理酒 4g
    食塩 1.6g
作り方 つくり方
  1. 手順1

    もち米・精白米は炊く30分前に洗米し、浸水しておく。

  2. 手順2

    あずき(乾)はさっと洗う。鍋にあずき(乾)とたっぷりの水を入れて中火で10分茹でる。

  3. 手順3

    一度ゆで汁(アク)を捨て、新たに、たっぷりの水を入れ、弱火で柔らかくなるまで茹でる。

  4. 手順4

    ざるに上げて、ゆで汁はとっておく。

  5. 手順5

    さつま芋は皮を厚くむき、1㎝角のサイコロ状にカットし、水にさらしアクを抜く。

  6. 手順6

    お釜に米・さつま芋・茹でたあずき・料理酒・食塩・水を入れ炊飯ボタンを押す。

  7. 手順7

    炊き上がったら、上下をかき混ぜる。

  8. ポイント・コツ コツ・ポイント

    秋の味覚のさつま芋は食物繊維が含まれていて便秘の解消に役立ちます♪