皆さん、こんにちは！
グリーンフードの矢村です(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
いつもご覧いただきありがとうございます。
11月後半にさしかかり、寒い時期がやってまいりました。
皆様の体調はいかがでしょうか？
体調を崩しやすい、風邪をひきやすいといった不調は、
免疫システムのバランスが崩れていることが原因の一つです。
免疫力は、ただの精神論ではなく、科学的にアプローチできるものです。
今回は、免疫細胞を活性化させるための効果的な食べ物や食習慣について、
わかりやすく解説します（｀・ω・´）ｖ
★免疫力が下がる要因
★免疫力を上げる方法
★免疫力を上げる食べ物
★簡単に作れる免疫力アップの料理
いかがでしたか？
免疫力は、特別なことではなく、日々の小さな積み重ねで
高めることができます。
今日から一つでも、この記事で紹介した食べ物や習慣を
食生活に取り入れてみてください。
それでは次回のGF便りもお楽しみに♪